SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • jaki spalacz wybrać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] z konkurencyjnych spalaczy do scorcha znalazłem animal cuts, jet fuel(ale nigdzie już go nie ma, a podobno wersja bez yohy jest słabsza) oraz viper. doradzicie? Aha, i jakieś bcaa też bym kupił. miałem bcaa xtra, ale kupowałem, bo było po 50 zł za puchę. teraz może wezmę Xplode. 1. WIEK: 17 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 177cm [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2954 Data: 2011-01-01 23:45:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z regeneracją

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] z regeneracją śpie minimum 8godzin i jeszcze wciagu dnia czasami, myśle ze moje włókna mieśniowę nie odboduwują się i dla tego wymiary stoją w miejscu . mozę zapodać jakieś suple na regeneracje? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 71 Wzrost: 178 Cel cyklu: celem jest regeneracja stosowane już [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 2009-12-02 15:42:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do wszystkich

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    zastanawiam sie jaki jadacie ryz i jaki uwarzracie za najlepszy ???? jakie jest wasze zdanie ajak proste czaisz

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4119 Data: 2001-09-25 19:49:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od poczatku na nowo, takie tam

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] potrafie miec. Czy zaczac od poczatku przeczytac art pierwszy rok treningow i sie do niego dostosowac czy raczej stosowac inna diete i treningi jak juz cos cwiczylem?. W jaki sposob samemu sie motywowac bo mi to ciezko idzie po takiej przerwie? Mam lenia , jak sie tego pozbyc?. Czas zaczac cos dzialac , bo zaczyna mi byc zle i trace checi do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2014-10-30 14:29:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Baaardzo ładnie proszę o sprawdzenie diety :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] brak Preferowane formy aktywności fizycznej: rower chciałabym 5 razy w tyg po 25 do 40 km (1,5-2h), oraz gimnastyka w domu po 20min 4 razy w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: myślę o jakims thermogeniku tylko nie wiem czy potrzebny i jaki :) Stosowane wcześniej diety: brak

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2007-05-18 14:49:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam i proszę o pomoc panowie szlachta

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mi w czasie że pozbierać się nie mogę %-) więc jak by co pakuje do sakiewki i w biegu wypijam . wybieram SFD tego mass activatora nie jadłem takiego prochu już wiele lat , jaki smak polecacie . Następne - stawy , flexit słabo działa na mnie , testowane , na animala mnie nie stać , potrzebuje czegoś dobrego , i cenowo taniego w celu profilaktyki [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 2012-04-05 09:21:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na wycinke

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tętno przez ok 2min, 140 tetno ok 1min i tak w kółko. Teraz jestem od tych 3 miesięcy na treningu low/up ( niżej rozpiska ). Zapisałem się do dużej siłowni. Jednak nie wiem jaki trening stosować? Ten sam dalej ciągnąć? Czy zmienić plan na jakiś inny? Wiem na pewno że chce robić 30-40min siłowke + 10-20min HIIT zaraz po treningu. Siłówka myśle [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3573 Data: 2017-02-19 16:46:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • omnadren 250

    Temat
    Doping

    [...] bo jest dość bezpieczna ale pytałem czyery osoby zaufane o deke i powiedzieli wszyscy żebym dał sobie spokuj bo każdy ma podrobioną i nigdzie niezałatwie orginału tylko jakiś śmieć wszyscy powiedzieli że mają dobry i sprawdzony omnadren troche też się o nim naczytałem ale jest dużo bardziej niebezpieczny od deki dlatego się wacham prosiłbym [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7467 Data: 2002-12-13 02:38:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Jak w temacie, chciałbym się dowiedzieć od doświadczonych użytkowników jaki kierunek obrać by osiągnąć formę ww. postaci. Na początku zacznę od tego że: Mam 19 lat, ważę 71kg, w pasie 79cm, klatka 102cm, poziom tkanki tłuszczowej szacowany na 13% (wg. kalkulatora online), BMI 22, zapotrzebowanie na kalorie ok. 2900-3000kcal. Od 2 miesięcy [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 2016-09-29 17:15:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ja. Głownie brzuch, klata, ramiona, barki i plecy. O nogach nawet nie będę pisał. Na barkach i klacie włosy mogę złapać w garść... Czy takie nadmierne owłosienie nie oznacza jakiś problemów hormonalnych? Ogólnie to jestem zdrowy. Czytałem, że przyczyną są tylko i wyłącznie geny, ale mój ojciec ma tylko lekko porośniętą klatkę. Matka nie ma [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2730 Data: 2016-08-23 20:08:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny/poprawy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Sprzęt jaki posiadam: ławka płaska z możliwością skosu + sztanga, sztangielki, drążek. 17 lat stuknie w wakacje, dieta jest. Trenuje od początku roku szkolnego. Co prawda systematycznie, ale bez większego ładu i składu. Chciałbym jakoś to wszystko poukładać i zabrać się za to trochę poważniej. Zamówiłem 6kg Mass Activatora + 500g krety CM3 Treca, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2014-04-06 14:53:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak w końcu obliczyć kaloryczność ?!?!?!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ? To że jeden przy wzroście np. 170 cm waży 80 kg a drugi przy wzroście 180 cm też 80 kg to chyba nie ma nic do rzeczy ? I jeszcze to śmieszne „+5" kalorii. Jakby to 5 miało jakieś magicznie wielkie znaczenie. Albo jeszcze autor tego wzoru piszę że: Cały wynik mnożony przez współczynnik intensywności. Np. 1.6 przy 6 treningach tygodniowo. To dla [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8157 Data: 2006-11-22 20:45:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Strzelanie w kościach. Co jest???

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam taki problem że jak np. siedzę jakiś czas przed kompem a później wstaje to strzelają mi kości w kolanach. Mam ten sam problem z łokciami np. jak szybko wyprostuje ręce. A kiedy wyciskam na klatę strzela mi coś w łopatce. Co mi jest??? Mało wapnia czy jaki ciort? Pomóżcie! PS. Występuje to już długo jakieś pół roku ale się tym za bardzo [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 15214 Data: 2008-06-14 11:19:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] bo pracuje na zmiany i mój "tydzień treningowy" będzie trwał 8 dni. czyli 1- treninng 2 - wolne 3- trening 4- trening 5-wolne 6-trening 7-wolne 8-wolne . Kolejności co w jaki dzień nie jestem pewny czekam na rady, plan wymyśliłem tak: 1 Dzień Klatka + Tric+ Brzuch Wyciskanie na płaskiej (10,8,8,6) progresja obciążenia Wyciskanie hantli skos [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2016-04-20 13:30:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wysoki % tkanki tłuszczowej?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rok temu zatłuściłem sie jak swiniak i wazylem 78kg, wtedy waga pokazywala ze mam ok 22,5% tłuszczu. Czy mozna wierzyc takim wskazaniom? Jesli te wskazania sa prawdziwe to w jaki sposob zbic tluszcz do niskiego poziomu 14-17% bez utraty wagi? Cwicze obecnie na mase 4 razy tygodniowo, poza tym gram w pilke i czasami plywam. Aha no i najwazniejsze [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4964 Data: 2006-11-01 01:41:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do Michaila -- boban

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Obecnie przez te 3 lata ćwiczyłem głównie na masę i siłę - teraz chciałbym redukować tk.tłuszczowa przy jak największym zachowaniu masy ( jak najmniejszy spadek )Czas jaki sobie daje to pół roku a potem znowu badania i kontrola cisnienia i wątroby. Czy byłbyś w stanie ułozyć mi taki plan z rozpiską dokładną ćwiczeń ciężarów, serii i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 2003-12-26 18:04:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1r 1pp Alpha 5tydz 5dz - 9tydz. 5dz 2r 1pp Alpha Do tego będe brał purple wraath white flood bcaa witaminy omega3 tauryna zynk melatonina białko Najwazniejsze dla mnie to czy podane wyżej specyfiki spalą to co powinny (oponka) i czy nie jest to za słabe / mocne? Czy mam jeszcze coś do tego dokupić (jakies osłonki)? Dieta i trening jest Pozdr

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3543 Data: 2012-12-05 22:55:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • objetosc kosci

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam zastanawiam sie juz od wielu lat jak to jest z naszymi koscmi szkieletu.Czy jak regularnie powiekszamy swoja mase to kosci tez rosnac bo przykladowo taki pudzian jaki mial nadgarstek jak niecwiczyl a jaki teraz.A chcialbym powiekszac wszystko.Pozdrawiam i oczekuje konkretych wypowiedzi.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2430 Data: 2010-08-04 09:46:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kto pierwszy ten lepszy! Z racji faktu, iż to ja jestem organizatorem, zgłoszenia podlegają weryfikacji, uprzejmie proszę o podanie imienia i nazwiska, posiadanego stopnia(jaki system), stażu w sztukach walki, organizacji do której obecnie zgłaszający przynależy. Informacje te będą tylko do mojej wiadomości. Nie mam zamiaru wypisywać na [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 466 Data: 2010-11-04 12:34:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dziennym spozywaniu 800-1000KCal picu wody 1.5-2l wody i wieczornych treningu brzucha.. mam kilka pytan:) 1. kupilem sobie System Slim Figura men -ktos to bral? sa naprawde jakies efekty? i 2 pytanko biore to (pisze na opakowaniu) brac rano i popoludnio czy moge pic to przed bieganiem np? i w jakim odstepnie czasu pic 1 dawke od 2. 2. Czy to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 2007-05-15 16:27:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)